Image

Babeczki z jabłkami

Od wielu lat badam problem cukrzycy. To straszne, kiedy tak wielu ludzi umiera, a jeszcze więcej staje się niepełnosprawnych z powodu cukrzycy.

Pospieszę poinformować dobrą nowinę - Centrum Badań Endokrynologicznych Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych udało się opracować lek, który całkowicie leczy cukrzycę. W tej chwili skuteczność tego leku zbliża się do 100%.

Kolejna dobra wiadomość: Ministerstwo Zdrowia osiągnęło przyjęcie specjalnego programu, który rekompensuje całkowity koszt leku. W Rosji i krajach WNP diabetycy mogą dostać lek ZA DARMO.

Produkty Apple Cupcake

  • płatki owsiane - pół szklanki;
  • jajo kurze - 1 szt.;
  • jedno średnie jabłko;
  • miód - 1 łyżka. l.;
  • na odrobinę proszku do pieczenia, cynamonu i wanilii.

Przygotowanie krok po kroku cukrzycowych babeczek jabłkowych

  1. Pokrój jabłko na małe kostki.
  2. Pokonaj jajko całkowicie.
  3. Wymieszaj wszystkie składniki.
  4. Włóż ciasto do silikonowej patelni i upiecz. Temperatura piekarnika wynosi 180 stopni. To trwa około 25 minut.

Wartość energetyczna na 100 gr. produkt:

Wyciągnij wnioski

Jeśli czytasz te wiersze, można wywnioskować, że ty lub twoi bliscy mają cukrzycę.

Przeprowadziliśmy badanie, zbadaliśmy kilka materiałów, a co najważniejsze, sprawdziliśmy większość metod i leków na cukrzycę. Werdykt brzmi:

Gdyby wszystkie leki zostały podane, to tylko efekt tymczasowy, gdy tylko leczenie zostało przerwane, choroba dramatycznie wzrosła.

Jedynym lekiem, który dał znaczący wynik, jest Dialife.

Obecnie jest to jedyny lek, który może całkowicie wyleczyć cukrzycę. Dialife wykazał szczególnie silny efekt we wczesnych stadiach rozwoju cukrzycy.

Zapytaliśmy Ministerstwo Zdrowia:

A dla czytelników naszej strony mamy teraz okazję
Uzyskaj Dialife ZA DARMO!

Uwaga! Sprzedaż fałszywego leku Dialife stała się częstsza.
Składając zamówienie na powyższych linkach, masz gwarancję otrzymania produktu wysokiej jakości od oficjalnego producenta. Dodatkowo, zamawiając na oficjalnej stronie internetowej, otrzymasz gwarancję zwrotu pieniędzy (w tym koszty transportu), jeśli lek nie ma efektu terapeutycznego.

Babeczki owsiane z jabłkiem i orzechami

Uwielbiam jesień... O tej porze roku powietrze wypełnia pikantny, cierpki, gorzki zapach. Pachnie jak opadłe liście i mokra ziemia, a także świeże bułeczki z pobliskiej kawiarni i... inspiracja. Ale najsmaczniejszym powodem, by kochać jesień, są oczywiście zbiory. Dynia, winogrona, śliwki, gruszki, pigwy, jabłka, orzechy...

Dzięki dwóm ostatnim sezonowym prezentom dziś ugotujemy pyszne babeczki owsiane z jabłkami i orzechami.

Jabłka mogą przyjmować dowolne, ale najlepiej nadają się odmiany kwaśne. Dzięki nim smak babeczek owsianych jest bogatszy i ciekawszy. Jeśli jabłka na rękę są tylko słodkie, a szczególnie przejrzałe, radziłbym zastąpić tradycyjne rodzynki (które są również wymienione w przepisie) wędzonymi śliwkami lub kumkwatami. Lekka nuta „dymu” śliwek lub orzeźwiająca kwaśność kumkwatu sprawi, że smak będzie bogatszy.

Babeczki można wypiekać indywidualnie, używając do pieczenia form, a można upiec całe ciastko - w jednej dużej formie. Ale wtedy czas pieczenia będzie potrzebował trochę więcej.

Jak gotować dietetyczne babeczki owsiane na mleku

Składniki

● płatki owsiane (mąka) - 50 gr,
● mąka kukurydziana - 10 gr,
● jajko - 1 szt.,
● mleko - 40 ml,
● duże jabłko - 1 szt.,
● rodzynki - 20 gr.
● orzech - 10 gr,
● słodzik (mam paradę Fit) - 2 gramy,
● proszek do pieczenia - 1 łyżeczka,
● cynamon -1 łyżeczka.

Gotowanie

- jeśli używasz płatków owsianych, zamień je w mąkę za pomocą blendera

- umyć rodzynki i moczyć przez 5 minut, posiekać orzechy włoskie nożem, obrać jabłko i rozetrzeć winogrona

- połącz wszystkie składniki w misce i dobrze wymieszaj

- rozkładamy masę w naczyniu do pieczenia i wysyłamy do piekarnika na 30 minut w temperaturze 180 ° С

Ciasta okazały się miękkie, lekko wilgotne, a jednocześnie kruche i bardzo pachnące. Lubiliśmy, próbuj i ty. Miłego przyjęcia na herbatę!

Nie radzę zastępować mąki kukurydzianej żadnym innym, a zwłaszcza skrobią kukurydzianą. Tylko dobra, drobno zmielona mąka kukurydziana może dać charakterystyczne kruche. Ale nie musisz tego zbytnio wkładać - babeczki prawie nie będą smaczniejsze, ale ciasto może okazać się suche.

I nie zapominaj, że nawet ciasta dietetyczne nie mogą być spożywane w nieograniczonych ilościach, jeśli podążysz za figurą. Każdy posiłek ma swoją wartość kaloryczną, więc bądźmy szczerzy wobec siebie i fizyki.

Babeczki owsiane można przechowywać w szczelnym pojemniku przez 2-3 dni, bez utraty smaku i tekstury. Ale jeśli masz dzieci, nie będziesz musiał długo piec.

Warianty gotowania sernika dietetycznego

Słowo dieta w znaczeniu potraw jest postrzegane przez wielu ludzi jako jedzenie bez smaku. Ale tak nie jest. Taka żywność pomaga nie tylko utrzymać kształt, ale także urozmaicić denerwujące menu. Sernik dietetyczny będzie pysznym, niskokalorycznym i pożywnym śniadaniem.

Babeczki bez mąki

Jeśli chcesz jeść przysmaki na diecie, to idealnie nadają się do tego ciasta z twarogiem. Twaróg ułatwia pieczenie i obniża kaloryczność. Babeczki dietetyczne z twarogu bez mąki okazują się przewiewne.

  • 330 gr. Twaróg beztłuszczowy
  • 1 szt jajko
  • smakować substytut cukru
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • Wkład proszku do pieczenia zgodnie z instrukcjami na opakowaniu
  • W razie potrzeby 1 łyżeczka cynamonu, wanilii, kawy rozpuszczalnej
  • 330 gr. Twaróg beztłuszczowy
  • 1 szt jajko
  • smakować substytut cukru
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • Wkład proszku do pieczenia zgodnie z instrukcjami na opakowaniu
  • W razie potrzeby 1 łyżeczka cynamonu, wanilii, kawy rozpuszczalnej
  1. Wszystkie składniki receptury do wymieszania w jednorodnym cieście. Twaróg potrzebuje beztłuszczowej i suchej jak to możliwe. Masę uzyskuje się podobnie do ciasta na serniki.
  2. Łyżeczka kawy zmieszana z substytutem cukru. Wszystko to dodaje się do ciasta i miesza.
  3. Dodaj proszek do pieczenia, a następnie wymieszaj masę otrębów z sera.
  4. Rozłóż ciasto na formy, wygodniej jest użyć silikonu i włóż do nagrzanego piekarnika 200 stopni. Czas pieczenia 25-30 minut, musisz upewnić się, że babeczki zarumieniły się i nie spłonęły.

Podają babeczki twarożkowe bez mąki z bitą śmietaną lub lekkim jogurtem. Polecamy również babeczki twarogowe na diecie Dukan.

Babeczki Apple-Cheese

Babeczki z ciasta twarogowego z jabłkami to nie tylko wypieki dietetyczne, ale także dzieci. Wielką zaletą potrawy jest szybkie gotowanie. Za godzinę możesz zrobić aromatyczny, smaczny i zdrowy deser. Do gotowania potrzebujesz:

  • 440 g twarogu;
  • 3 jajka;
  • 4 łyżki miodu;
  • 50 g śmietany;
  • 4 pełne łyżki mąki gryczanej;
  • proszek do pieczenia;
  • duże jabłko.
  1. Twaróg do przesuwania w głębokiej misce. Każdy twaróg jest odpowiedni, nie ma znaczenia marka, zawartość tłuszczu i tekstura.
  2. Pokonaj jajka. W suchym miejscu należy umieścić 3 sztuki, a dla większej ilości tłuszczu wystarczy dwa.
  3. Dodaj miód, koncentrując się na własnym smaku. Nie ma potrzeby, żeby to zbyt wiele mówić.
  4. Zmiel składniki na gładkie ciasto za pomocą blendera.
  5. Dodaj kwaśną śmietanę do ciasta twarogowego.
  6. Tam wlej mąkę i proszek do pieczenia i wymieszaj, aby nie pozostały grudki.
  7. Jabłko obrane i przetarte na grubej tarce, a następnie dodane do ciasta.
  8. Za pomocą mąki wyreguluj grubość uzyskanej masy. Nie powinien być zbyt płynny.
  9. Włóż ciasto do foremek i włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 50 minut.

Gdy np ostygnie, babeczki z jabłkiem mogą nieznacznie spaść, ale to wcale nie psuje ich smaku.

Znajdź więcej przepisów dietetycznych tutaj.

Babeczki dietetyczne z bananem bez oleju

Do przygotowania niskokalorycznych babeczek bez oleju potrzebne będą:

  • 2 szklanki płatków owsianych;
  • 2 banany;
  • 2 jajka;
  • 240 ml niskotłuszczowego, naturalnego jogurtu;
  • 100 g twarogu;
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia;
  • szczypta soli;
  • gorzka czekolada.
  1. Banan, jajka i płatki zbożowe z jogurtem i twarogiem wymieszać w blenderze, dodać sól i proszek do pieczenia i ponownie ubić.
  2. Powstała mieszanina jest w połowie wypełniona formami na babeczki. Małe kawałki posiekanej gorzkiej czekolady (opcjonalnie) umieszcza się na wierzchu do dekoracji.
  3. Danie jest pieczone w zaledwie 15-20 minut w temperaturze 200 stopni. Po zrobieniu babeczek muszą ostygnąć bezpośrednio w piekarniku, aby ciasto nie rozpadło się.

Sernik owsiany

Aby ugotować dietetyczne babeczki owsiane, musisz:

  • 1 jajko;
  • 170 g płatków owsianych;
  • 320 g twarogu;
  • para łyżeczek miodu (można również użyć zamiennika cukru);
  • kilka łyżek oleju roślinnego;
  • sól;
  • łyżeczka sody oczyszczonej.

Etapy gotowania:

  1. W głębokim pojemniku wyrabia się wszystkie suche składniki ciasta.
  2. Aby jeszcze bardziej zmniejszyć zawartość kalorii w naczyniu zamiast cukru, dodaj miód.
  3. Włóż twaróg, olej roślinny, jajko. Jeśli najpierw ubijesz twaróg w blenderze zanurzeniowym, a następnie zmielimy, babeczki są jednorodne. W rezultacie konsystencja masy serowej powinna być dość gęsta.
  4. Babeczki z twarogiem dietetycznym uzyskiwane są lepiej w silikonowych formach. Są trochę naoliwione, aby zapobiec spalaniu.
  5. Włóż ciasto do foremek, wypełniając je 2/3. Po pierwsze, piekarnik powinien być podgrzewany do 180 stopni, piekarnik przez 30 - 40 minut. Gotowego deseru nie należy natychmiast usuwać z foremek, babeczki potrzebują trochę chłodu.
  6. Deser można udekorować do smaku - na przykład cukier puder, rozpuszczoną czekoladę, polewę.

Polecamy również przepis na serniki owsiane. Babeczki dietetyczne są smaczne i delikatne i nie szkodzą sylwetce.

Analiza składników na bazie żywności

Jeśli zdecydujesz się posprzątać figurę, powinieneś zacząć stosować się do podstawowych zasad prawidłowej diety. To jedyny sposób, aby szybko zobaczyć pierwsze wyniki. Żywność, która jest spożywana dziennie, powinna być zróżnicowana, należy uwzględnić produkty mleczne.

Babeczki z niskokalorycznym twarogiem pomogą Ci przyzwyczaić się do zdrowych nawyków.

Aby to zrobić, wystarczy postępować zgodnie z następującymi zasadami: w przepisie należy umieścić twaróg o zawartości tłuszczu 5% lub mniej; Ważne jest, aby spróbować maksymalnie ograniczyć dodatek cukru i soli, a także ograniczyć objętość mąki pszennej, zastąpić ją płatkami owsianymi, kukurydzą, ryżem lub otrębami ziemnymi. Dietetycy zalecają dodanie następujących składników w celu zapewnienia różnorodności i nadania oryginalnego smaku:

  • Suszone owoce - śliwki, rodzynki, suszone morele. Przyczyniają się do przyspieszenia nasycenia.
  • Miód - jest stosowany jako substytut cukru, pozwoli słodyczy pokonać pragnienia różnych słodyczy.
  • Jagody i owoce - popraw smak jedzenia, wypełnij deser witaminami.
  • Dynia lub marchewka - reguluje procesy metaboliczne w organizmie, pomaga łagodzić obrzęki, usuwać nadmiar płynu.

Babeczki dietetyczne z twarogiem można przygotowywać na różne sposoby: w kuchence mikrofalowej, piekarniku, na kuchence iw wolnostojącej kuchence. W przypadku posiłków dietetycznych należy preferować delikatną obróbkę cieplną.

Babeczki dietetyczne z jabłkiem

Te niesamowicie lekkie i nieodżywcze babeczki z jabłkiem są przygotowywane bez mąki i cukru, zawsze okazują się delikatne i smaczne. Proces gotowania trwa nie dłużej niż 5 minut, nie licząc piekarnika.

W rzeczywistości jest to jabłko w cieście w postaci babeczek, ponieważ ponad połowa objętości jest zajęta przez jabłko, dzięki czemu zawartość kalorii w babeczkach jest tak mała.

  • Typ naczynia: Pieczenie
  • Kaloria: 149 kcal
Znakomity przepis na pieczenie diety dla wszystkich miłośników przekąsek na herbatę, zwłaszcza odchudzanie!

Okazuje się, że 8 babeczek po 63,5 kcal każda. Jeśli to nie wystarczy, zwiększ liczbę składników o 2-3 razy.

Babeczki Apple

  • jabłko - 1 duże
  • jajko - 1 szt.
  • Miód - 1 łyżka.
  • Herkulesy mielone - 0,5 filiżanki
  • proszek do pieczenia - 0,5 łyżeczki.
  • wanilia, cynamon do smaku

Zamiast zmielonych herculesów można wziąć płatki owsiane lub mąkę pełnoziarnistą.

  • Ubij jajko z miodem, a następnie dodaj resztę składników z wyjątkiem jabłka. Ciasto powinno wyglądać jak gęsta śmietana.
  • Kroimy jabłko na małe kostki, następnie dodajemy do ciasta i mieszamy.
  • Ciasto rozkładamy w foremkach na babeczki i wkładamy do piekarnika w temperaturze 180 ° C na 25 minut.
  • Chłodzone babeczki podawane do stołu.

Otrzymuje się lekkie i przewiewne babeczki dietetyczne z jabłkiem. Nie mogą zawieść i nie lubić.

Przepis jest tak prosty, że nawet dziecko może sobie z tym poradzić.

I, co jest najprzyjemniejszą rzeczą dla każdej gospodyni, babeczki jabłkowe są przygotowywane bardzo, bardzo szybko, więc możesz je piec dość często, bez większych problemów.

Życzę miłego przyjęcia na herbatę z tymi wspaniałymi babeczkami! W końcu jest to podwójnie przyjemne, gdy wiesz, że lubisz cieszyć się pysznymi wypiekami i jednocześnie nie jesteś pełniejszy, prawda?

Jeśli podoba Ci się ten przepis, być może interesująca będzie dla ciebie również „Owsianka z jabłkiem”.

A jeśli lubisz ciastka bez mąki na bazie płatków owsianych, to polecam spróbować „Pieczonej owsianki z jabłkami”

Bon apetyt i błogosławię cię! Zostaw swoje komentarze - opinia jest bardzo ważna!

17 przekąsek dietetycznych przygotowujących MAXIMUM w 7 minut

Lubisz słodycze i mąkę, ale uważaj na figurę? Użyj mojej kolekcji

„17 magicznych receptur do pieczenia” dla uświęconych czasowo gospodyń domowych, które chcą jeść i schudnąć. Ciesz się!

Babeczki z jabłkami

Nie mogąc całkowicie zrezygnować z tak małych przyjemności życia, jak wypieki i inne słodycze, my (cała żeńska część mojej rodziny) staramy się szukać przepisów na wszelkiego rodzaju gadżety, które zawierają tak mało kalorii, jak to możliwe. Szczególnie lubimy smakołyki zawierające jakiekolwiek owoce lub jagody. A dziś wprowadzimy w życie kolejny przepis - są to bezpretensjonalne babeczki jabłkowe.

W ich składzie nie ma cukru ani mąki - produkty te są zastępowane przez osławionego „Herkulesa” i najbardziej przydatnego miodu. Taki niskokaloryczny deser dla wielbicieli słodkich i mącznych produktów z łatwością zastąpi twoje ulubione przysmaki. Jest również odpowiedni jako przysmak dla gości na diecie.

Składniki na 6 małych babeczek:

  • średniej wielkości jajo kurze - 1 szt.;
  • płatki owsiane („Hercules”) - 60 g;
  • mleko niskotłuszczowe - 90 ml;
  • jabłka - 130 g;
  • miód - 10 g.

Czas gotowania babeczek z jabłkami - 1 godzina.

Najpierw włącz piekarnik, ustaw przełącznik temperatury na 180 ° C - pozwól mu się rozgrzać. Z pomocą młynka do kawy zamieniamy płatki owsiane w mąkę.

Jajko z miodem bije do stanu odpornej pianki. Tutaj używamy miksera jako aktywnego asystenta. Wprowadzamy mleko w puszystą masę.

Następnie wymieszać płatki owsiane i pozostawić powstałe raczej płynne (np. Kefir) parzone ciasto.

W międzyczasie oczyść jabłko z rdzenia i pokrój w małe cienkie plasterki (lub kostki).

Na dnie silikonowych form odłóż trochę (jedną trzecią wysokości) posiekanych jabłek i napełnij je ciastem, ale nie do samej góry.

Wkładamy napełnione puszki do już podgrzanego piekarnika i pieczemy przez około 45 minut. Kiedy babeczki jabłkowe stają się brązowe, wyjmujemy je z piekarnika, pozwalamy im ostygnąć, usuwamy je z foremek, kładziemy na naczyniu przykrytym serwetką (w przeciwnym razie gorące babeczki natychmiast się zwilżą) i serwują.

Babeczki dietetyczne z jabłkiem

Dzisiaj był w sklepie i coś chciało pysznej babeczki, która prawie kupiła kiepską muffinkę. Ale przypomniałem sobie z czasem, że cię mam. Dlatego postanowiłem ugotować babeczki z jabłkami dietetycznymi w domu, a jednocześnie podzielić się z tobą przepisem.

Jesienią radzę przygotować potrawy z sezonowych warzyw i owoców. A desery nie są wyjątkiem. Jabłka nadają ciastku świeży aromat, a cynamon z miodem stworzy atmosferę jesiennego komfortu. Przeczytaj w tym artykule o prawidłowym stosowaniu jabłek na cukrzycę.

Czy zauważyłeś, że ostatnio wszystkie moje przepisy są bardzo przytulne i domowe? Eh, jesień, jesień, zrzuć liście... Więc przystąp do przygotowania deseru.

Składniki ciastek dietetycznych:

  • Pół szklanki błonnika lub płatków owsianych
  • Jedno jajko
  • Jedno jabłka
  • 1 łyżka miodu
  • Proszek do pieczenia i wanilia
  • Cynamon

Jak gotować babeczki z jabłkami:

  1. Jabłko pokroić w drobną kostkę
  2. Pokonaj jajko.
  3. Wymieszaj jajko, miód, jabłka i błonnik. Dodaj cynamon, wanilię i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj wszystko.
  4. Rozprowadź mieszankę z silikonowymi puszkami i piecz przez 25 minut w 180 stopniach.

Gotowy do schłodzenia babeczek, a już możesz jeść z herbatą.

Kalorie na 100 gramów:

  • Węglowodany - 12 gramów
  • Tłuszcz - 2 gramy
  • Białko - 2,4 grama
  • Kalorie - 86 kcal

Liczba babeczek - od 7 do 50 gramów

Ta dietetyczna szarlotka będzie dobrą przekąską. A miód i cynamon, które są bardzo przydatne w cukrzycy, również leczą ciało.

Babeczki jabłkowe - puddingi dla dzieci i matek!

Te babeczki jabłkowe bez mąki, delikatne i odżywcze, zakochały się w nas od pierwszego testu. Spróbuj, a ty - przepis jest tak prosty i smaczny, że z pewnością stanie się jednym i ulubionym. Specjalnie dla młodych mam! Ponieważ te babeczki mogą być dziećmi od 10 miesięcy, a mama karmiąca herbatę może cieszyć się takimi domowymi wypiekami, zwłaszcza, że ​​babeczki są prawie w całości zrobione z jabłek. Pieczenie nie jest ciężkie, ponieważ mąka nie jest używana, ale odżywia się dzięki kaszy manny i jajku. Jeśli możesz mieć jajka, produkty mleczne i semolinę (zawiera gluten), zróbmy ten miły i zdrowy deser!

Znalazłem stary magazyn z przepisami dla dzieci i chociaż moje dzieci są już duże, chciałam spróbować przepisu na pudding jabłkowy dla dzieci. Tak łatwa w przygotowaniu, świetna alternatywa dla ciastek z mąki pszennej, poza tym warto spróbować czegoś nowego! Zgadłem: dzieciom spodobały się ciastka jabłkowe tak bardzo, że testowa partia 4 rzeczy była jeszcze ciepła. A kiedy następnego dnia upiekłam podwójną porcję, ludzie całą noc ciągnęli babeczki z piekarnika :) To świetnie, to jest bardziej przydatne niż bułeczki :)

Składniki na babeczki z jabłek dietetycznych:

8 sztuk w małych silikonowych puszkach:

  • 4-5 średnich jabłek (lub 5-6 małych jabłek);
  • 3 jajka;
  • 4-5 łyżeczek cukru;
  • 5-6 łyżeczek kaszy manny z wierzchu;
  • 4-5 łyżek śmietany.

Jak upiec:

Jeśli używasz silikonowych puszek, nie musisz smarować (z wyjątkiem pierwszego użycia - oleju słonecznikowego). Jeśli twoje formy są ceramiczne lub metalowe - muszą być nasmarowane masłem i posypane wabikami lub bułką tartą, aby babeczki były łatwo dostępne.

Jak upiec pudding jabłkowy:

Trzy jabłka na grubej tarce. Dodaj semolinę, cukier, śmietanę i wymieszaj.

Lekko ubijamy jajka mikserem i wlewamy je do jabłek, dobrze mieszamy i składamy w formy.

Pieczemy babeczki jabłkowo-semoliny w temperaturze 180 ° C przez 15-20 minut, aż zostaną upieczone (spróbuj drewnianego szpikulca) i stań się lekko rumiany na górze.

Nieco chłodne babeczki w foremkach.

Gdy pieczenie jest trochę chłodne, ostrożnie ułóż babeczki z foremek na talerzu.

Pudding jabłkowy jest dobry i ciepły, aw schłodzonej formie!

Strona, która zmienia twoje życie

Cynamon jabłkowy PP

Moje jabłka były tu nadziewane... I postanowiłem rozpocząć ich pieczenie. Pamiętam, jak kiedyś zrobiłem moje pierwsze paszteciki z jabłkami z PP i byłem pyszny. Dlatego postanowiłem ponownie eksperymentować z tą kombinacją. Natychmiast napiszę moje uczucia na temat smaku wabienia. Jestem bardzo sceptycznie nastawiona do pieczenia bez białka, ale tutaj jestem absolutnie zachwycona. Po upieczeniu zapach był taki, że nie mogłem powstrzymać się od jedzenia pomimo późnego wieczoru. Zgrzeszyłem Prosto bardzo smaczne! Bardzo, bardzo, bardzo! Potem przyszła Sanya i całe ciasto, które zaplanowano na śniadanie, zjadło na wieczornym przyjęciu.

Następnego dnia zrobiłem już podwójną dawkę tego niesamowitego przydatnego deseru! Przyjechała moja teściowa i znowu zgrzeszyliśmy z nim na noc. A potem rano nie mogła się oprzeć, skończyła wszystko na okruchy i chciała obwiniać wszystko na kota)), który, nawiasem mówiąc, uwielbia wszystkie moje wypieki!

Dlatego POLECAM! Polecam każdemu, kto nadal nie ma białka! Wspaniałe, smaczne, szybkie i co najważniejsze - PRZYDATNE!

  • 200 gramów mielonych płatków owsianych
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 30 gramów kruszonych orzeszków ziemnych
  • 250-300 g sosu jabłkowego (dostałem z trzech średnich jabłek)
  • 50 gramów suszonych moreli
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżka nierafinowanego oleju kokosowego (tym razem mi się skończyło, więc livanul proste rosyjskie rafinowane warzywa))
  • słodzik do smaku. Ja, jak zawsze - fitparad (pozostał za kulisami)

Jeśli nie chcesz, tak jak ja - nie ma nic na śniadanie, od razu z podwójnej dawki produktów)

  1. Zmiel płatki owsiane w blenderze

2. Oczyścimy jabłka ze skórki, pokroimy na kawałki i do blendera.

3. Dokonywanie musu jabłkowego. Mój mikser jest już starym człowiekiem, więc małe kawałki pozostały w puree. Ale z nimi, w końcu, okazało się jeszcze więcej zabawy, prosto fishechka) Uwielbiam robić ryby z ościeży

4. Zważ suszone morele i orzeszki ziemne. Kroimy suszone morele. Mam gotowy orzeszek ziemny)

5. Płatki owsiane wymieszać z orzeszkami ziemnymi, suszonymi morelami, proszkiem do pieczenia i cynamonem

6. Wlać puree jabłkowe z masłem do mieszanki owsianej, słodzika do smaku. Wszystko dokładnie wymieszane.

7. Rozciągamy się w formie i wysyłamy podgrzany (.) Do 180 stopni piekarnik. Czas pieczenia - 30 minut.

Oto co się stało:

Podczas gotowania zapach wokół domu jest bardzo magiczny, jesienny i przytulny!

Na tym zdjęciu wyraźnie widać, że są kawałki jabłek. Ale naprawdę okazało się, że jest jeszcze fajniej. Kocham moje chipy kosyachnye)

Babeczki z jabłkami

. na 100 gramów - 179,68 kcal. B / F / L - 5,9 / 3,81 / 30,3.

Składniki:
Płatki owsiane - 1/2 sztuki
Jajka - 1 szt
Jabłka - 1 szt
Miód - 1 łyżka. l
Proszek do pieczenia - 1/2 łyżeczki
Cynamon - do smaku
Dziękuję za grupę receptur. Przepisy dietetyczne.

Gotowanie:
Jabłko pokroić w drobną kostkę Ubić jajko. Wymieszaj jajko, miód, jabłka i mąkę.
Dodaj cynamon i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj wszystko. Rozprowadź mieszankę z silikonowymi puszkami i piecz przez 25 minut w 180 stopniach.
Gotowy do schłodzenia babeczek, a już możesz jeść z herbatą.

5 przepisów na ciastka dietetyczne - przyjemność z korzyścią!

5 przepisów na ciastka dietetyczne - przyjemność z korzyścią!

1. owsić babeczki z rodzynkami i orzechami.

Z mlekiem na śniadanie - świetnie!

Jak widać, kompozycja jest po prostu cudowna. Rodzynki można łatwo zastąpić ulubionymi suszonymi owocami / jagodami, orzechami. Kefir można łatwo zastąpić serwatką. W tym przypadku zmielone płatki pójdą trochę więcej.

  • * całe płatki owsiane (płatki owsiane) 1 łyżka.
  • * mielone płatki owsiane 1-1, 5 łyżek.
  • * beztłuszczowy kefir 1 łyżka.
  • * jajko 2 szt.
  • * Miód 2-3 łyżki. l
  • * soda 1, 5 łyżeczek.
  • * sól, wanilia, cynamon, mielona kolendra, gałka muszkatołowa - na szczyptę.
  • * rodzynki, orzechy (orzechy laskowe).

1. płatki owsiane wlać kefir na godzinę, aby pęcznieć.
2. Namocz rodzynki przez 15-20 minut w ciepłej wodzie, podsmaż orzechy na suchej patelni, obierz i posiekaj.
3. dodaj jajka do pęczniejących płatków, wymieszaj, a następnie miód, wymieszaj. Dodaj sodę, sól, przyprawy, kroplę oliwy z oliwek. Stopniowo dodawać zmielone płatki, ostrożnie mieszając ciasto. Mogą potrzebować nieco więcej niż wskazano w przepisie. Przekonaj się na temat spójności testu, powinien okazać się dość gruby.
4. dodaj rodzynki i orzechy. Rozłożyć ciasto w foremkach i piec przez 30-40 minut przy 180-200.
Bon apetyt!


2. babeczki twarożkowe z rodzynkami.

  • * twaróg o niskiej zawartości tłuszczu 300 g
  • * Jajko kurze 2 sztuki.
  • * rodzynki 30 g
  • * słodzik do smaku.
  • * semolina 50 g

1. wymieszaj wszystkie składniki i odstaw trochę do zraszania wilgocią.
2. Umieść masę w silikonowych formach i piecz w 200 stopniach przez około 25-30 minut.

3. babeczki twarożkowe z jabłkiem i migdałami.

  • * miękki twarożek 100 g.
  • * 1 średnie słodkie jabłko.
  • * pokruszone orzechy migdałowe 20 g.
  • * białko jaja 2 szt.
  • * otręby owsiane 20 g.
  • * cynamon, stewia.

Ruszt Apple na grubej tarce.
Wszystkie składniki się mieszają.
Rozgrzej piekarnik do 180 * s.
Umieść ciasto w formie na babeczki. Lepiej jest używać silikonu, ponieważ ciasto bez masła nie przykleja się do nich.
Piec aż do złotego koloru. Około 40 minut.

4. babeczki twarogowe z bananem.

  • * twarożek o niskiej zawartości tłuszczu 200 g
  • * jajko 1 szt.
  • * banan 1 szt.
  • * Włókno 2 łyżeczki.
  • * Stevia, sól.
  • * 1/4 łyżeczki. cynamon

Pokrój jajko stewią, dodaj twaróg i błonnik, wszystko dokładnie wymieszaj.
Dodaj pokrojony banan, sodę i cynamon, wymieszaj wszystko i pozostaw masę na 10 minut.
Następnie wypełnić formy silikonowe, nie smarować i piec przez 40 minut w nagrzanym piekarniku w temperaturze 200 stopni. Soczyste babeczki są uzyskiwane! Podawać z jogurtem naturalnym.

5. babeczki owsiane z rodzynkami - przysmak prawdziwych mistrzów.

  • * 120 gramów mąki pełnoziarnistej.
  • * 90 gramów płatków owsianych.
  • * 1 łyżka. l mielona stevia.
  • * Garść rodzynek.
  • * 1 jajko, lekko bij.
  • * 1 łyżka. l proszek do pieczenia.
  • * 3/4 ​​łyżeczki. sól.
  • * 1/2 łyżeczki cynamon
  • * 2 łyżki. l oliwa z oliwek.
  • * 200 ml odtłuszczonego mleka.

Rozgrzej piekarnik do 200 sekund.
W jednej misce wymieszaj wszystkie suche składniki. W drugiej - wszystkie płyny (oliwa z oliwek, jajko, mleko).
Wlać płynne składniki do sucha, wymieszać, aż będą gładkie. Rozłóż na silikonowych puszkach - tak, aby były wypełnione do 2/3. Piec przez 15 minut. Przed wyjęciem z puszki poczekaj, aż ostygnie. Gotowe ciepłe babeczki można posypać cynamonem.

Ciasto owsiane na Kefir

  • Płatki owsiane mielone 1 łyżka.
  • Kefir beztłuszczowy 0,5 kubka
  • Całe płatki owsiane 1 łyżka.
  • Śliwki 80g
  • Jajko kurze 2 szt.
  • Proszek do pieczenia 2 łyżeczki.
  • Sól, stewia
  1. Płatki owsiane 115 g zalać 1/2 szklanki wrzącej wody.
  2. Drugą połowę płatków owsianych (115 g) zmielić w blenderze lub młynku do kawy i wymieszać z kefirem.
  3. Następnie połącz obie części, dodaj jajka, proszek do pieczenia i stewię, dobrze wymieszaj.
  4. Dodaj śliwki, delikatnie wymieszaj.
  5. Umieść powstałą masę na patelni, nasmarowanej olejem. Piec 50-60 minut do miękkości.

Babeczki dietetyczne z twarogu w silikonowych formach

  • Jajko: 1 szt.
  • Płatki owsiane: 2 łyżki.
  • Beztłuszczowy twaróg: 220 gr.
  • Substytut cukru: 1g.
  • Proszek do pieczenia: 0,3 łyżeczki.
  1. Weź twaróg i dodaj jedno jajko.
  2. Następnie dokładnie wymieszaj, aż będzie gładki.
  3. Do tej masy dodać proszek do pieczenia, substytut cukru i płatki owsiane.
  4. Wybierz naturalny substytut cukru lub stewię. Jeśli nie lubisz słodkich babeczek, możesz się bez nich obejść.
  5. I znowu wszystko dobrze się miesza. Mamy więc ciasto na dietę
  6. Rozprowadzamy go w naszych silikonowych formach. Jeśli nie są one dostępne, możesz użyć innych. Ale nie zapomnij najpierw nasmarować.
  7. Wysyłamy nasze babeczki dietetyczne do nagrzanego piekarnika. Piec w 170 stopniach przez 20 minut, aż do złotego.

Sernik dietetyczny można podawać zarówno na zimno, jak i na ciepło. Mogą być również ozdobione, a wtedy otrzymają świąteczny wygląd.

Zawiera ciasto miodowe. Babeczki dietetyczne z miodem.

Pierwsze wzmianki o miodowych ciastach przyprawionych przyprawami pochodzą z 350 rpne. Podstawą przepisu było następnie puree z jęczmienia, które zmieszano z miodem. Zdjęcia tych pierwszych babeczek bardziej przypominają nowoczesne pierniki. Z reguły do ​​pieczenia tego deseru używają dziś ciasta drożdżowego lub biszkoptu. I tutaj, na przykład, w Niemczech tylko babeczki z ciasta bez drożdży można uznać za ciasto. W Rosji ciasto miodowe jest bardzo popularne i pieczone, zarówno na święta, jak i na co dzień. Można go przygotować z cukrem i bez. Ponadto ciasto miodowe, pieczone według drugiego wariantu, uważa się za bardziej dietetyczne, a zatem użyteczne. Bardziej interesującym punktem jest dodatek do ciasta. Dosłownie wszystko może być zawarte w przepisie. Pieczenie kandyzowanymi owocami, orzechami, nasionami, suszonymi owocami, a nawet świeżymi jagodami będzie bardzo smaczne i bardziej oryginalne. Ciasto bez miodu bez cukru To prosty przepis na ciasto, który przygotowuje się analogicznie do pierników. W cieście nie ma cukru, ale słodycz jest obecna z umiarem. Potrzebne będą: 1,5 filiżanki (250 ml) mąki, 2 jaja kurze, 1 łyżeczka sody, 50 g śliwek. oleje, 1 cała cytryna, szklanka miodu, szczypta cynamonu, 2 łyżki. mleko Kuchnia domowa: całą cytrynę zmiel w blenderze. Roztopić miód i masło na małym ogniu i wymieszać z kleikiem cytrynowym. Połącz mąkę, cynamon, sodę i stopniowo mieszaj mieszankę miodu z cytryną. Mleko i jaja są ubijane oddzielnie, a następnie wprowadzane do ciasta. Piec w temperaturze 160 stopni przez 40-45 minut.

Jeśli chcesz nieco poprawić przepis, możesz posypać ciasto pokruszonymi orzechami. Wtedy nie będziesz musiał myśleć o projekcie gotowego ciasta.

Klasyczne Ciasto Miód

Klasyczny przepis na ciasto miodowe zawiera cukier. Z reguły stosunek cukru i miodu jest proporcjonalny. Składniki wymagane: 1,5 - 2 szklanki mąki, 2 łyżeczki. proszek do pieczenia, 2 jajka, 0,5 szklanki cukru, 100 g miodu, 150 g śliwek. oleje. Gotowanie w domu: stopione masło i miód (jeśli jest kandyzowany) na małym ogniu, nie gotować. Gdy ostygną, ubij jajka z cukrem. Wlać masło i miód do ubitej masy, stale mieszając. Na koniec dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia i wyrabiaj ciasto. Wypełnij formy ciastem. Uwaga! Grubość surowego ciasta w formie nie powinna przekraczać 1,5 cm, w przeciwnym razie nie zostanie upieczona. Nie martw się o wysokość ciasta, będzie się bardzo dobrze unosić podczas pieczenia - 2-2,5 razy. Deser musi być pieczony w 180 stopniach w rozgrzanym piekarniku przez około pół godziny. Przygotuj gotowe wypieki przez posypanie cukrem pudrem lub podlewanie rozpuszczoną czekoladą.

Wideo Babeczki dietetyczne (babeczki) Tiramsu. Babeczki białkowe. Pp

Przydatne ciasto szybkiej diety w kuchence mikrofalowej

Składniki do gotowania:

  • Mleko 0,1% (odtłuszczone) - 80 g (4 łyżki)
  • Otręby owsiane - 18 g (2 łyżki)
  • Otręby pszenne - 6 g (1 łyżka stołowa.)
  • Odtłuszczone mleko w proszku - 7 g (1 łyżka)
  • Kakao w proszku - 5 g (1 łyżeczka)
  • Skórka pomarańczowa - 7 g (1 łyżeczka)
  • Test proszku do pieczenia - 2 g (0 25 łyżeczek)
  • Fruktoza - 2 g (lub inna substancja słodząca)
  • Ten przepis pochodzi z diety według Dyukana i jest natychmiast gotowany w kuchence mikrofalowej, ale i tak okazuje się pyszny (nawet jeśli jest niedoświetlony lub prześwietlony). Ponadto przepis nie wykorzystuje jajek, które spodobają się wegetarianom mlecznym. Proporcje receptury są przeznaczone na 1-2 porcje, na jeden kęs, że tak powiem, który jest bardzo przydatny dla tych, którzy nie chcą się przejadać.

Jak gotować „Przydatne ciasto szybkiej diety w kuchence mikrofalowej”:

Lekko wymieszaj wszystkie składniki, nie bijąc i nie próbując uzyskać jednorodnej masy.

Wypełniamy formy ciasto (najlepiej silikon) ciastem na około 2/3 całkowitej objętości i wysyłamy do mikrofalówki na 1,5 minuty z maksymalną mocą. Jeśli naczynie do pieczenia jest duże, czas pieczenia należy zwiększyć do 2-3 minut.

Dostajemy formy z babeczkami z mikrofalówki. Jeśli czas gotowania i moc zostały dobrane prawidłowo, babeczki prawie natychmiast można wyjąć z form.

Jeśli babeczki są trochę nieprzygotowane, dostajesz opcję „mokrą”, ale wciąż bardzo smaczną, jak krem ​​czekoladowy. Jeśli trochę przesadzisz i wyschną, będą wyglądać jak bar z musli, także bardzo! Ogólnie rzecz biorąc, trzeba eksperymentować z czasem gotowania i puszkami na ciastka - to cechy pieczenia w kuchence mikrofalowej.

A jeśli w każdym razie smaczne - możesz bezpiecznie eksperymentować!

Bardzo ważne jest, aby nie przesadzać z mlekiem i proszkiem do pieczenia - wziąć dokładnie 4 łyżki. mleko i 1/4 łyżeczki proszek do pieczenia. Formerów lepiej jest umieścić bezpośrednio na talerzu z kuchenki mikrofalowej. Zest nie trzeba dodawać.

Babeczki dietetyczne z bananem

Dla tych, którzy podążają za kształtem ciała i odżywianiem, oferuję Ci niezwykłe ciasto, które idealnie zastępuje owsiankę śniadaniową. A dzięki przygotowaniu ciasta nawet początkujący może sobie z tym poradzić! Składniki: 2 szt. - dojrzałe banany;

80 gr. (6 łyżek. L. Z małym wzgórzem) - płatki owsiane;

70 gr. (8 łyżek. L.) - mąka pełnoziarnista;

1 łyżeczka - proszek do pieczenia. Przygotowanie: Zetrzeć banany lub zacielić widelcem. Dodaj jajka i dobrze wymieszaj. Wlej kefir, wymieszaj, aż będzie gładki. Dodaj płatki owsiane. Wymieszać. Dodaj przesianą mąkę. Wymieszać. Na koniec dodaj proszek do pieczenia i dobrze wymieszaj. Upiekłam w formie silikonu, co nie jest konieczne do smarowania czegokolwiek. Jeśli używasz innej formy, lepiej pokryć ją papierem do pieczenia. W suchej formie silikonowej rozłożyć ciasto. Podgrzej piekarnik do piekarnika 180 ° i wyślij ciasto na 35-45 minut. Chęć jest określana przez wykałaczkę, która nakłuwa w różnych miejscach, wykałaczka powinna być sucha. Pozostaw ciastko w piekarniku do całkowitego ostygnięcia. Gdy pieczenie jest całkowicie zimne, silikonowa forma opuszcza się bez problemów. Usuń ciasto z formy i rozłóż talerz. Kroję na porcje i można je jeść z herbatą, sokiem iz tym, co chcesz. Smak ciasta jest niezwykły, umiarkowanie słodki, smaczny i bardzo satysfakcjonujący, więc na śniadanie to wszystko!

Babeczki dietetyczne z jabłkami

  • jabłko - 1 duże
  • jajko - 1 szt.
  • Miód - 1 łyżka.
  • Herkulesy mielone - 0,5 filiżanki
  • proszek do pieczenia - 0,5 łyżeczki.
  • wanilia, cynamon do smaku

Zamiast zmielonych herculesów można wziąć płatki owsiane lub mąkę pełnoziarnistą.

  • Ubij jajko z miodem, a następnie dodaj resztę składników z wyjątkiem jabłka. Ciasto powinno wyglądać jak gęsta śmietana.
  • Kroimy jabłko na małe kostki, następnie dodajemy do ciasta i mieszamy.
  • Ciasto rozkładamy w foremkach na babeczki i wkładamy do piekarnika w temperaturze 180 ° C na 25 minut.
  • Chłodzone babeczki podawane do stołu.

Otrzymuje się lekkie i przewiewne babeczki dietetyczne z jabłkiem. Nie mogą zawieść i nie lubić.

Przepis jest tak prosty, że nawet dziecko może sobie z tym poradzić.

I, co jest najprzyjemniejszą rzeczą dla każdej gospodyni, babeczki jabłkowe są przygotowywane bardzo, bardzo szybko, więc możesz je piec dość często, bez większych problemów.